Box Breathe: Kişisel Nefes Koçunuz
Box Breathe, meditasyon yapmanıza, yogik nefes almanıza ve nefesinizi kontrol etmenize yardımcı olan bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Nefes alarak rahatlamak isteyen, panik ataklarla mücadele eden, uykusuzluk çeken veya sadece nefes alışkanlığını geliştirmek isteyen insanlar için mükemmel bir araçtır. Uygulama yüksek özelleştirilebilirlik sunar ve iki mod arasından seçim yapmanıza olanak tanır - "klasik" Box modu ve her bir aşama için bireysel süreler belirleyebileceğiniz "serbest form" modu. Rahat bir zamanlayıcı ile nefes alma seansınızı programlayabilir, hatırlatıcılar ayarlayabilir ve nefes alma aşamalarının süresini basit kaydırmalarla ayarlayabilirsiniz.
Uygulama, Siri sesli rehber, özel olarak tasarlanmış haptic geri bildirim ve dahili bir metronom gibi çeşitli özellikler sunar. Nefes alışkanlıklarınızı kaydedebilir, ayrıntılı istatistiklerle ilerlemenizi takip edebilir ve uygulamayı Apple Health ile entegre edebilirsiniz. Box Breathe, ayrıca daha fazla işlevsellik sunan bağımsız bir uygulama olarak Apple Watch için de mevcuttur, bu da kalp atış hızı izleme, arka planda çalışma ve nefes alma aşamaları için farklı haptic geri bildirim gibi özellikleri içerir. Basit ve sezgisel tasarımıyla, Box Breathe stresi azaltmak ve nefes alışkanlığını geliştirmek isteyen herkesin sahip olması gereken bir araçtır.
